Дора Добрева, психолог: Светлината на екрана и тишината вътре

Вечер е. В стаята няма шум, но има движение – бавното, автоматично движение на пръстите върху клавиатурата. Лицето е осветено от синкавата светлина, а времето тече незабелязано. Няма конкретна цел. Само още няколко минути. Още едно видео. Още една история от чужд живот.Тази сцена се повтаря в милиони домове. Тиха, обикновена, почти невидима. И именно затова – толкова значима.Социалните мрежи не ни откъсват внезапно от реалността. Процесът е постепенен. Започва с удобство, продължава с навик и при част от хората прераства в зависимост от стимула. Мозъкът е устроен да търси новост и награда. Когато получим одобрение или внимание, се активира системата за възнаграждение и се освобождава допамин – веществото, свързано с очакването за удоволствие. Не самата награда, а нейното предчувствие ни кара да проверяваме отново и отново.Социалните мрежи работят по принципа на променливото възнаграждение – същия механизъм, който стои и в основата на хазартното поведение. Не знаем кога ще получим следв...