Ya no se entrena como antes. Hace unos años, con un par de pesas te bastaba para hacer ejercicio. Ahora hay infinidad de maquinas y complementos que te ayudan a realizar ejercicios de manera más eficaz y efectiva. Un ejemplo de esto son las tobilleras con peso. Este complemento sirve para añadir resistencia las piernas. Aumenta la masa muscular y tonifica los músculos, en concreto de los glúteos, isquiotibiales y cuádriceps. Al aumentar el peso en las piernas hay un mayor gasto calórico, es decir, se queman más calorías. Son tan beneficiosos que pueden usarse también en rehabilitación bajo supervisión médica. Especialmente para fortalecer articulaciones y músculos después de una lesión. Otra ventaja de las tobilleras es que ayudan a... Ver Más