Ramazan ayında oruç tutan sporcular için beslenme düzeni büyük önem taşıyor. Uzun süreli açlık ve susuzluk, yanlış beslenme tercihleriyle birleştiğinde kas kaybı ve performans düşüşüne yol açabiliyor. Diyetisyen Deniz Türkaslan, Ramazan’da spor yapanların hem kas kütlesini koruyabilmesi hem de daha rahat bir süreç geçirebilmesi için önemli uyarılarda bulundu.