Az idő múlása senkit sem kímél, de van egy jó hírünk: az öregedés nem feltétlenül jelenti azt, hogy búcsút kell intenünk az erőnknek és mozgékonyságunknak. Prof. Dr. Ingo Froböse, a sporttudományok elismert szakértője szerint az izmok aktív használata a kulcs ahhoz, hogy hosszú távon is energikusak és önállóak maradjunk.