Calme intérieur Quand nous avons peur, le corps se contracte. La respiration devient plus courte. Les épaules montent. Le ventre se serre. Le yoga nous apprend à observer ces signaux. Et surtout à respirer à travers eux. Tout le monde a peur. Même les personnes qui paraissent fortes. Même celles qui semblent sûres d’elles. Même […]