Garā un aukstā ziema ir ieviesusi korekcijas mūsu dzīves ritmā un paradumos. Tumšie rīti, agrās krēslas stundas un zemāka fiziskā aktivitāte nereti liek vairāk laika pavadīt telpās – un biežāk iegriezties virtuvē. Siltas, sātīgas maltītes kļūst par mierinājumu, bet našķošanās – par veidu, kā cīnīties ar nogurumu, garlaicību vai sezonālu nomāktību. Rezultātā daudzi pavasarī pamana ne vien pāris liekus kilogramus, bet arī sajūtu, ka apetīte kļuvusi grūtāk kontrolējama.