روسيا – أفادت الدكتورة تاتيانا ميرونوفا، الأستاذة المشاركة بمعهد أمراض القلب في جامعة بيروغوف الطبية، أنه لا يوجد معيار موحد لكمية السوائل الواجب شربها يوميا. وتشير إلى أن الأمر يختلف من شخص لآخر وحتى لدى الشخص نفسه بحسب عوامل مثل الوزن، مستوى النشاط البدني، المناخ، والحالات الطبية. وتوضح ميرونوفا أن الشخص السليم يحتاج تقريبا إلى 2.5–2.7 لتر من السوائل يوميا، موزعة بين: 1.2–1.5 لتر من الماء النقي، حوالي 1 لتر من الماء الموجود في الطعام، 200–400 مل من الماء تنتجه […] The post ما كمية الماء اللازمة للجسم؟ first appeared on صحيفة المرصد الليبية .