稳定血糖护大脑 低GI饮食改善情绪与认知

一位40岁上班族女性,每天工作忙碌,常常忘了吃饭,等到肚子饿时只想立刻吃甜食。她的情绪也跟着血糖忽高忽低,精神难以集中,睡眠品质也很差。