Mein Körper spricht jeden Tag mit mir – ich habe nur verlernt, ihm zuzuhören. Wie oft übergehen wir Müdigkeit, Schmerzen oder Stimmungsschwankungen – statt sie als wertvolle Signale zu verstehen? Dieser inspirierende Vortrag zeigt, wie Frauen im Einklang mit ihrem Zyklus leben, trainieren und essen können. Themen des Abends: Die monatlichen Zyklusphasen und ihre individuellen Bedürfnisse Hormongerechte Ernährung – was der Körper wirklich braucht Zyklusbasiertes Training zur Stärkung,...