Envejecer no es sinónimo de tristeza o enfermedad. Al menos no en la mayoría de los casos. La actitud con la que afrontemos la última etapa de la vida es clave para disfrutarla. Así lo recoge el psiquiatra Luis Rojas-Marcos en su libro 'El regalo de los años. Claves para envejecer felices'. En 'Ecclesia al día', el psiquiatra considera necesario prepararse para la vejez. “Pensamos que es algo triste y no es así”, si bien reconoce que cuando lees en el diccionario el significado de la palabra 'viejo', no ayuda al optimismo: “Ves viejo como inútil, caduco, pero la realidad es que si preguntamos a personas mayores de 65 años, la mayoría da una puntuación de ocho en satisfacción con la vida”. De hecho, Rojas-Marcos subraya que con el avance de la edad, el cerebro “adquiere más facilidad para percibir lo positivo que lo negativo, hay una tendencia a la positividad”, ha sostenido. En esta preparación a la tercera edad, es importante lo físico y mental, pero también marcarse metas: “Lo primero es conocer qué tipo de persona soy, qué me sienta bien, qué me gusta... Luego viene bien ponernos unas metas en la vida. Si soy sociable estar con gente, si me gusta leer... y luego tomar el timón de nuestra vida”, ha explicado. El autor de 'El regalo de los años. Claves para envejecer felices' también ha hecho hincapié en la mentalidad positiva y no caer en frases hechas como “que sea lo que Dios quiera”: “Personas que mueren ante adversidades a menudo son personas que dicen que esto es cuestión de suerte. No, tienes que tener prioridades y trabajarlas”, ha insistido. Luis Rojas-Marcos reconoce que la sociedad no contribuye a romper con el estigma que conlleva el envejecimiento. De hecho, buscamos mantenernos jóvenes eternamente. “Forma parte del estigma y de los prejuicios que tiene el envejecimiento normal. Es inevitable envejecer. Muchas de estas ideas tienen que ver con el prejuicio y el estigma. Asumimos que los mayores sufren, pero hay que preguntarles a ellos y nos sorprenderán que disfrutan de la vida”, ha puntualizado. El psiquiatra tampoco ha pasado por alto los peligros que también trae consigo la tercera edad, como la pandemia de la soledad y el aislamiento: “El aislamiento a cualquier edad no es positivo. El mayor el aislamiento conlleva más accidentes”. Pese a todo, sostiene que la edad hace que el cerebro cambie y se haga más sensible “a los estímulos positivos y se les olvidan más los recuerdos negativos”, asegura. Cuestionado por el secreto de la longevidad, Luis Rojas-Marcos lo tiene claro, socializar. Una virtud que comparten especialmente las mujeres españolas, que tienen una esperanza de vida media de 85 años: “Una de las cosas que hacen las mujeres es la extroversión, hablan más, el hablar es muy sano. Está demostrado que las personas extrovertidas viven más tiempo que las introvertidas. La mujer por naturaleza habla más y vive más”, ha recalcado.