驚蟄節氣2026｜3月5日是春天節氣中的「驚蟄」，潮濕春天氣息日漸濃厚。新年過後由雨水到驚蟄節氣來臨，對體質有相對影響，加上在新年節日氛圍下，美食不斷，腸胃有不少負擔，是時候開始消消滯，清清腸。註冊中醫師賴玟錡向《星島頭條》分享多款適合不同年齡、體質人士的袪濕消潮湯水食譜，幫助一家大小調理身體。 驚蟄2026｜濕氣重容易「春困」腸胃不適 賴玟錡醫師表示，新年後的節氣特點是「倒春寒」，易受風受冷、頭