İnsülin direnci olan kişiler için uzun süreli açlık dönemlerinde beslenme düzeninin doğru planlanması büyük önem taşır “İnsülin direnci olanlar Ramazan’da nasıl beslenmeli?” sorusu özellikle öğün düzeni, porsiyon kontrolü ve doğru besin seçimi açısından sıkça merak edilir. Dengeli karbonhidrat tüketimi, protein ve lif açısından zengin besinler ile hazırlanan öğünler kan şekerinin daha dengeli ilerlemesine yardımcı olur. Peki; insülin direnci olanlar Ramazan’da nasıl beslenmeli?