Zahvalnost nije samo lep osećaj, već moćan alat za jačanje uma i tela. Priznanje sitnica koje donose radost i mir može duboko da promeni emocionalno stanje čoveka. Psiholozi poslednjih decenija sve više ukazuju na to da svesno negovanje zahvalnosti poboljšava san, smanjuje stres i anksioznost i podiže opšti nivo zadovoljstva životom.