Espreguiçar lentamente ao acordar ajuda a ativar músculos e circulação e pode melhorar a disposição no início do dia. O post Espreguiçar assim que acorda é muito bom, mas só funciona se os movimentos forem lentos, durar pelo menos 1 minuto e incluir braços e pernas ao mesmo tempo apareceu primeiro em Catraca Livre .