春天正是鼻敏感發作的高峰期，可以吃甚麼紓緩不適？有營養師推介補充6大關鍵營養素，助輕鬆度過換季敏感期，其中蘋果、藍莓連皮吃功效可倍增。 營養師教補充6大營養紓緩鼻敏感 蘋果藍莓連皮吃也有效？ 營養師楊婷貽於臉書專頁「好食課」發文指出，春天回暖出現狂流鼻涕，半夜鼻塞難眠，簡直苦不堪言。面對轉季過敏，除了戴口罩，盡量避開致敏原外，透過飲食調理身體同樣重要。她特別推介補充以下6大關鍵營養素，助紓緩敏感不