Ramazan ayında sahura kalkmak, akşam iftarla birlikte uzayan sofralar ve değişen günlük rutinler çoğu kişinin uyku düzenini ister istemez etkileyebiliyor. Gün içinde yorgunluk yaşamamak ve gece uykusunu dengede tutmak için küçük ama etkili alışkanlıklar büyük fark yaratabiliyor. İşte Ramazan’da uyku düzenini korumaya yardımcı olabilecek o önemli öneriler…