Caminar o montar en bicicleta estática han sido, durante décadas, las recomendaciones estrella de los médicos para cuidar el corazón. Sin embargo, nuevas investigaciones en medicina preventiva están poniendo el foco en una actividad mucho más cotidiana, potente y, sobre todo, gratuita: subir escaleras. Esta actividad cotidiana se ha revelado como el «ejercicio estrella» para … Continuar leyendo "Éste es el mejor ejercicio para una buena salud cardiovascular: no es caminar ni ir al gimnasio"