Калият е електролит, който се губи чрез потта, така че ако тренирате често, е особено важно да следите приема му. Той е изключително важен и за здравето на сърцето, включително за контрола на кръвното налягане. Вероятно знаете, че храните с много сол могат да повишат кръвното налягане, но и приемът на калий оказва влияние върху […]