الحقيقة الدولية - كشف علماء في الصين أن النوم لمدة سبع ساعات و18 دقيقة ليلًا يمثل "الكمية المثالية" للحفاظ على صحة الجسم، وتقليل خطر مقاومة الإنسولين وارتفاع ضغط الدم، وهما عاملان مرتبطان بمرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب.