Σίγουρα πολλοί έχετε παραχωρήσει αρκετές φορές τη σειρά σας σε κάποιον άλλο στο ταμείο; Αυτή η χειρονομία μπορεί να φαίνεται μικρή, ωστόσο η ψυχολογία υποστηρίζει ότι κρύβει αρκετές πληροφορίες για τη συμπεριφορά και τις κοινωνικές δυναμικές γύρω μας. Συχνά πρόκειται για έναν συνδυασμό κοινωνικών κανόνων, διαχείρισης συναισθημάτων και γρήγορης αξιολόγησης της κατάστασης. Σε πολλές περιπτώσεις το κίνητρο είναι απλώς η ευγένεια, ενώ σε άλλες η επιθυμία να αποφύγουμε συγκρούσεις ή η προσπάθεια να ρυθμίσουμε τη συναισθηματική μας κατάσταση. Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Psychological Science δείχνει ότι μικρές πράξεις κοινωνικής προσφοράς ενεργοποιούν περιοχές ανταμοιβής στον εγκέφαλο και συμβάλλουν στη μείωση της κοινωνικής έντασης, γεγονός που εξηγεί γιατί πολλοί άνθρωποι αισθάνονται μια μικρή ικανοποίηση αφού παραχωρήσουν τη σειρά τους. Τα κίνητρα πίσω από αυτή τη χειρονομία Από που πηγάζει όμως αυτή η συμπεριφορά; Σε ορισμένες περιπτώσεις αποτελεί ένδειξη αλτρουισμού, σε άλλες λειτουργεί ως κοινωνικό σήμα ενσυναίσθησης. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν επίσης να παραχωρούν τη θέση τους για να αποφύγουν μια πιθανή ένταση. Όσοι έχουν σαφή αίσθηση προσωπικών ορίων κάνουν αυτή την επιλογή συνειδητά και όχι από αυτόματη προσαρμογή. Ενδεικτικά, τα κίνητρα πίσω από αυτή τη συμπεριφορά μπορεί να είναι πολλαπλά: ενσυναίσθηση απέναντι σε κάποιον που φαίνεται αγχωμένος αποφυγή σύγκρουσης όταν προτιμάτε την άμεση ηρεμία από τη διατήρηση της προτεραιότητάς σας ανάγκη για κοινωνική αποδοχή και έτσι δείχνετε ότι είστε ευγενικοί κοινωνικό άγχος καθώς επιλέγετε την εύκολη διέξοδο για να μην αισθανθείτε εκτεθειμένοι στρατηγική επιλογή με την έννοια ότι κάνετε μία κοινωνική συναλλαγή (σήμερα παραχωρείτε τη θέση σας, αύριο θα ευνοηθείτε) Πότε μία χειρονομία είναι επιβλαβής για εσάς Ωστόσο, όταν η πράξη επαναλαμβάνεται μηχανικά και συνοδεύεται από συναισθήματα δυσαρέσκειας ή εξάντλησης, αυτό σημαίνει ότι τα προσωπικά όρια παραμελούνται. Ένδειξη αυτού είναι η σκέψη «πάντα εγώ υποχωρώ» ή η σύγκριση με τους άλλους. Όταν αναγνωρίσετε αυτο το μοτίβο, πρέπει πρώτα να προσδιορίσετε τι σας παρακινεί να παραχωρήσετε τη θέση σας. Στη συνέχεια εξασκηθείτε κάνοντας για παράδειγμα μια σύντομη παύση πριν αντιδράσετε ή αρνηθείτε ευγενικά αν χρειαστεί. Αν νιώθετε φόβο μήπως σας κρίνουν, ταχυπαλμίες ή αποφεύγετε τις αντιπαραθέσεις, πιθανότατα πρόκειται για κοινωνικό άγχος. Η παρατήρηση των σωματικών αντιδράσεων βοηθά πολύ. Μικρά βήματα αυτοπεποίθησης, ασκήσεις αναπνοής και μίνι πειράματα σε ασφαλείς καταστάσεις μπορούν να αλλάξουν τη συμπεριφορά. Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr