Beslenme alışkanlıklarında sadece ne yediğimiz değil, o gıdaları günün hangi saatinde tükettiğimiz de büyük önem taşır. Uzmanlara göre özellikle sabah saatlerinde, yani uzun süreli açlığın ardından tüketilen bazı besinler mide sağlığını olumsuz etkileyebilir. Normalde sağlıklı kabul edilen bazı gıdalar bile aç karnına tüketildiğinde sindirim sistemi üzerinde beklenmedik sorunlara yol açabilir. Sabah saatlerinde dikkat edilmesi gereken besinler…