Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuğçe Arabalı, Ramazan ayında doğru beslenme düzeni kurulmadığında halsizlik, kilo artışı ve kan şekeri sorunlarının yaşanabileceğini belirtti. Arabalı, “Oruç sırasında karaciğerde depolanan glikojen ilk enerji kaynağı olarak kullanılır, ardından yağ depoları devreye girer. Uzun süre aç kalan kişiler hızlı ve aşırı yemek yediğinde kan şekeri ani yükselir, bu da halsizlik, baş ağrısı ve sindirim problemlerine yol açabilir” dedi.