"İdman zamanı su qəbulunun həcmi ilk növbədə orqanizmin faktiki ehtiyaclarına əsaslanmalıdır. Məsələn, velotrenajorda təxminən 15 dəqiqəlik adi məşq zamanı orta hesabla 500-1000 ml suya ehtiyac yarana bilər".