A neuroplasticidade - a extraordinária capacidade do cérebro de se reorganizar e criar novas ligações ao longo da vida - mostra que mudar não é apenas uma ideia motivacional, mas um processo biológico real. Neste artigo, a médica psiquiatra Maria Moreno explica como pensamentos, emoções e hábitos vão esculpindo os circuitos do cérebro e porque é que, apesar das diferenças de contexto e de partida, todos temos margem para transformar os nossos próprios “trilhos” mentais.