Medan TikTok‑trenden ”girl dinner” gick ut på att tjejer plockade ihop en tallrik snacks av det som råkade finnas hemma och kallade det middag, handlar ”boy kibble” om att unga män förbereder en skål med två ingredienser som ofta återfinns i hundmat: ris och köttfärs. Kostrådgivaren David Haroun har sett flera träningsprofiler prata om att ”äta som en hund”. Första gången han såg fenomenet reagerade han inte särskilt starkt, eftersom han menar att alla dessa trender hänger ihop. – Det är bara en ny variant av att vara disciplinerad och inte fuska. Förut var det kyckling, torsk, broccoli och en fuskdag. Nu är det att du ska äta i en hundskål, säger David Haroun till TV4 Nyheterna. – Bara ny paketering av samma bullshit. “Skapar oftast en ohälsosam syn på mat” Att ”äta som en hund” behöver inte nödvändigtvis handla om just ris och köttfärs, utan om att äta samma sak varje dag. Enligt David Haroun finns det inget inom näringsläran som visar att det skulle vara fördelaktigt. – Tvärtom har vi rekommendationer om att man ska äta varierat för att inte gå miste om viktiga näringsämnen, säger han. Kostrådgivaren lyfter också den psykologiska aspekten av att unga män uppmuntras att bete sig som hundar för att bygga muskler eller gå ned i vikt. Forskning visar att extremt restriktiva rutiner ofta leder till motsatt effekt. – Det kan leda till ätstörningar, hetsätning, extrema viktnedgångar för att sedan gå upp allt igen, ångest och en massa annat, säger David Haroun. – Mat är så mycket mer än bara energi till kroppen. Det är också socialt, relationer, det kan vara kulturellt. Positiva effekter med att äta som en hund Det enda han ser som positivt med ”boy kibble”-trenden är att den kan uppmuntra till att skapa rutiner. – Att man äter ungefär samma sak, eller i samma mängder och vid samma tider, säger David Haroun. – Kroppen gillar att man håller det konsekvent.