Daily Nawa-i-Waqt اچھی جسمانی فٹنس کیلئے روزانہ کتنے منٹ ورزش ضروری؟
مصروف زندگی کے باعث اکثر افراد ورزش کیلئے زیادہ وقت نہیں نکال پاتے، مگر ماہرین کے مطابق جسم کو صحت مند اور فٹ رکھنے کیلئے روزانہ چند منٹ کی جسمانی سرگرمی بھی کافی فائدہ پہنچا سکتی ہے۔
مصروف زندگی کے باعث اکثر افراد ورزش کیلئے زیادہ وقت نہیں نکال پاتے، مگر ماہرین کے مطابق جسم کو صحت مند اور فٹ رکھنے کیلئے روزانہ چند منٹ کی جسمانی سرگرمی بھی کافی فائدہ پہنچا سکتی ہے۔