自由時報 健康網》理想入睡時間曝光 專家：超過30分鐘恐是警訊
〔健康頻道／綜合報導〕現代人壓力大，不少人有睡眠障礙問題。很多人羨慕，一上床沾到枕頭就能很快入睡的人， 究竟入睡需要多久才算正常？專家指出，對多數健康成年人而言，理想的入睡時間約為10-20分鐘...…
〔健康頻道／綜合報導〕現代人壓力大，不少人有睡眠障礙問題。很多人羨慕，一上床沾到枕頭就能很快入睡的人， 究竟入睡需要多久才算正常？專家指出，對多數健康成年人而言，理想的入睡時間約為10-20分鐘...…