Некоторые продукты могут усиливать сонливость не просто из-за тяжести еды, а из-за особенностей их состава и влияния на обмен веществ и нервную систему. В первую очередь это продукты с высоким содержанием быстрых углеводов и сахара: сладости, выпечка, белый хлеб, десерты. Читать далее