Que el sedentarismo no es sano es algo obvio, pero, ¿puede ser mortal? Parece una exageración pero lejos de eso, los datos lo corroboran. Considerado una pandemia, es el cuarto factor de riesgo principal de mortalidad mundial, responsable del 6% de las muertes globales, principalmente por enfermedades cardiovasculares, diabetes y cáncer. Que hacer ejercicio es bueno para nuestra salud es algo incuestionable. La ciencia ya está cansada de demostrar que disminuye el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, obesidad y diabetes, que reduce las probabilidades de padecer algunos tipos de cáncer, rebaja el riesgo de sufrir estrés y Alzheimer, mejora los síntomas de la depresión. Sin duda, nuestro cuerpo lo agradece. Eso sí, también hay que minimizar el tiempo que pasamos... Ver Más