Ante el inicio del año escolar, niños y adolescentes deben dormir entre 8 y 9 horas diarias y tener un uso regulado de celulares, tabletas o computadoras durante todo el año, incluidas las vacaciones, para consolidar hábitos saludables de sueño que eviten dificultades en el aprendizaje y afectaciones en su salud, advirtió el psiquiatra y docente de la facultad de Medicina San Fernando de la Universidad Nacional Mayor de San Marcos (UNMSM), Aitor Castillo.