Diyetisyen Rümeysa Yayan Çakır, Ramazan ayında ağır yemeklerin sindirim sorunlarına ve yorgunluğa yol açabileceğini belirterek, iftar ve sahurda sağlıklı pişirme yöntemlerini tercih etmenin önemini vurguladı. Fırın, ızgara, haşlama ve buharda pişirme gibi yöntemlerle besin değerleri korunabiliyor.