Kilo vermek isteyen pek çok kişi çareyi katı diyet listelerinde arasa da, Prof. Dr. Canan Karatay’a göre sağlıklı zayıflamanın yolu aslında sandığımızdan çok daha sade alışkanlıklardan geçiyor. Peki Karatay yıllardır hangi beslenme kurallarına dikkat çekiyor? İşte uzman ismin zayıflamak isteyenlere yönelik dikkat çeken önerileri…