Puuviljad ja köögiviljad on tervisliku toitumise oluline osa ning Tervise Arengu Instituudi soovituse järgi võiks täiskasvanu süüa päevas vähemalt viis portsjonit ehk peotäit puu- ja köögivilju: kaks puuvilja- ja kolm köögiviljaportsjonit.