Навън всичко се събужда за нов живот – дърветата се разлистват, слънцето грее по-дълго, а хората… често се чувстват по-уморени от всякога. Парадоксът на пролетта има име – пролетна умора. Състояние, което засяга милиони хора всяка година, точно когато би трябвало да имаме най-много енергия.Специалистите обясняват, че причината е в адаптацията на организма към смяната на сезоните. След зимните месеци тялото трябва да се нагоди към повече светлина, по-високи температури и промени в хормоналния баланс. Именно тогава се появяват познатите симптоми – отпадналост, сънливост, липса на концентрация, раздразнителност и понякога дори леко главоболие.Зимният режим също има своята роля. По-малко движение, по-тежка храна и недостиг на витамини постепенно изчерпват резервите на организма. Най-често липсват витамин D, витамин C, желязо и магнезий – важни елементи за енергията и имунната система.Промяната в биологичния часовник също оказва влияние. С увеличаването на дневната светлина организмът трябв...