Mantenerse físicamente activo es uno de los pilares fundamentales para preservar la salud a lo largo de la vida. Sin embargo, muchas personas no suelen destinar tiempo al entrenamiento tradicional debido a las exigencias del trabajo, los estudios o las responsabilidades familiares. En los últimos años, diferentes especialistas en salud y entrenamiento han comenzado a … Continuar leyendo "Ya lo llaman el ‘ejercicio express’: el método que está vaciando los gimnasios y que la ciencia acaba de confirmar"