El magnesio es uno de los suplementos de moda. Cualquier persona que esté atenta a las redes sociales y vaya habitualmente al gimnasio, habrá escuchado que tomar magnesio puede ser una gran ayuda para el descanso, la alimentación y, en consecuencia, para entrenar mejor. Sin embargo, ¿qué hay de cierto en esto? El doctor Manuel Viso (manuelvisothedoc) ha hablado sobre este suplemento en sus redes sociales. Y su opinión no concuerda con la mayoría de los influencers y 'gym bros'. El experto en nutrición asegura que no es necesario tomar magnesio en personas que comen estos alimentos: «Las acelgas o las espinacas, o los grelos, las navizas, legumbres, como las lentejas o los garbanzos, frutos secos, como las nueces o... Ver Más