Modern yaşamın getirdiği yoğun bilgi akışı ve belirsizlikler, bireyleri 'aşırı düşünme' (overthinking) olarak adlandırılan kronik bir zihinsel yorgunluğa sürüklemektedir. Uzmanlar, felaket senaryoları kurmanın veya geçmiş hataları zihinde sürekli yinelemenin vücut üzerinde en az fiziksel aktiviteler kadar yıpratıcı bir etki yarattığı konusunda uyarıyor. Washington Post’a açıklamalarda bulunan psikoloji uzmanları, bu bilişsel döngünün fark edilerek yönetilebileceğini vurguluyor.Peki bu döngüden nasıl çıkabilirsiniz? Detaylar Kaynak