Durante años, caminar o ir en bicicleta han sido los ejercicios más recomendados para cuidar el corazón. Sin embargo, nuevos estudios y expertos en salud apuntan a una alternativa mucho más efectiva: subir escaleras. Esta actividad, que forma parte del día a día de muchas personas, se ha convertido en una de las más completas … Continuar leyendo "Ni caminar ni montar en bici: este es el ejercicio que mejor fortalece el corazón y mejora la circulación"