Kahvaltı, günün en kritik öğünlerinden biri, güne nasıl başladığınız, sadece enerji seviyenizi değil, aynı zamanda dikkat ve konsantrasyonunuzu da etkiler. Özellikle kahvaltılık gevrekler, çoğu zaman masum ve sağlıklı bir seçenek gibi sunulsa da, içerikleri incelendiğinde durum hiç de öyle değil.