大纪元新闻网 蛋白质越多越好？专家揭穿食品业的营养迷思
多数美国人蛋白质摄取已达标，但79%的人不清楚需求，易受行销影响过度摄取。专家建议优先选择豆类、坚果等天然蛋白质来源，避免超加工食品。过量摄取不仅无益，还可能减少其他营养素摄取，对肾脏病患者更需谨慎。了解如何平衡蛋白质摄取，选择健康饮食
多数美国人蛋白质摄取已达标，但79%的人不清楚需求，易受行销影响过度摄取。专家建议优先选择豆类、坚果等天然蛋白质来源，避免超加工食品。过量摄取不仅无益，还可能减少其他营养素摄取，对肾脏病患者更需谨慎。了解如何平衡蛋白质摄取，选择健康饮食