Sau tuổi 60, nhiều người chăm chỉ tập thể dục với suy nghĩ càng vận động nhiều càng tốt. Tuy nhiên, các bác sĩ cho rằng điều quan trọng hơn là duy trì 3 thói quen tập luyện phù hợp để bảo vệ sức khỏe lâu dài.