Uyku problemi yaşayan birçok kişi çözümü farklı yöntemlerde ararken, bazı besinler doğal olarak uyku düzenine katkı sağlayabiliyor. Melatonin üretimini destekleyen gıdalar, daha kaliteli ve düzenli bir uyku için önemli rol oynayabiliyor.