หมอโอ๊ค เตือน 5 อาหารเย็นยอดฮิต กระชากน้ำตาล กระตุ้นเบาหวาน เร่งไขมันพอกตับ เผยควรเปลี่ยนเป็นเมนูแบบไหน รสชาติอร่อย ดีต่อสุขภาพ นพ.ศุภฤกษ์ วิจารณาญาณ หรือ หมอโอ๊ค เจ้าของเพจ “หมอโอ๊ค DoctorSixpack” ได้โพสต์ข้อความให้ความรู้เกี่ยวกับเมนูอาหารเย็นที่เพิ่มความเสี่ยงเบาหวานและไขมันพอกตับ โดยระบุว่า 5 อาหารเย็นยอดฮิต ที่กระชากน้ำตาล กระตุ้นเบาหวาน เร่งไขมันพอกตับ ถ้าเย็นนี้เพื่อนๆ ยังปิดวันด้วย “ข้าวหนัก มันเยิ้ม หวานจัด” ทุกวัน เบาหวาน ไขมันพอกตับ หลอดเลือดตีบ…มักจะเริ่มจากมื้อเย็นแบบนี้นี่แหละครับ หมอโอ๊คเลยชวนมาเช็กกันแบบตรงๆ ว่า “5 อาหารเย็นยอดฮิต ที่กระชากน้ำตาล-กระตุ้นเบาหวาน-เร่งไขมันพอกตับ” และควรเปลี่ยนเป็นเมนูแบบไหน ตามสูตร อาหารเหรียญทอง ถึงจะอยู่กับลูกหลานได้ยาวๆ ครับ 1.ข้าวเหนียวเยอะๆ + ของทอดมันๆ ข้าวเหนียว = คาร์บย่อยง่าย น้ำตาลพุ่งเร็วมาก พอจับคู่กับของทอด เช่น ไก่ทอด หมูทอด หนังไก่ทอด → […]