Aprenda estratégias práticas para manter a disciplina e consolidar o hábito atômico para alcançar vitalidade física plena todos os dias de sua rotina. O post Aristóteles, o pensador grego, já explicava sobre a força da rotina: “Nós somos o que fazemos repetidamente, a excelência não é um ato, mas um hábito” apareceu primeiro em Catraca Livre .