Bayramlar, sevdiklerimizle bir araya geldiğimiz, mutlu ve huzurlu anlar paylaştığımız özel zamanlardır. Ancak, bu kutlamalar genellikle bolca yemek ve tatlıyla geçer. Özellikle bayram tatlıları, sofraların vazgeçilmezi olurken, fazla yenildiğinde sindirim sorunları, şeker dalgalanmaları ve kilo artışı gibi olumsuz etkilere yol açabilir. Bayramda beslenme alışkanlıklarımızı gözden geçirmek, hem sağlığımızı korumak hem de tatlılardan vazgeçmeden keyfini çıkarmak adına önemli. Diyet Uzmanı Nilay Sampanoglou Cansever Sena Parlar'a özel açıklamalarda bulundu...