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FOCUS online Meditation baut mehr Stress ab, als ein Mittagsschlaf
Mittagsschlaf oder Meditation? Eine Studie zeigt: Beides baut Stress ab, doch Yoga Nidra oder auch "Non Sleep Deep Rest" kann den Nachtschlaf verbessern.
Mittagsschlaf oder Meditation? Eine Studie zeigt: Beides baut Stress ab, doch Yoga Nidra oder auch "Non Sleep Deep Rest" kann den Nachtschlaf verbessern.