Dormir bien no depende solo de la cantidad de horas, sino también de los hábitos previos al descanso. En ese sentido, especialistas en salud coinciden en que existe un hábito nocturno simple, accesible y altamente efectivo: desconectarse de las pantallas y crear una rutina relajante antes de dormir. Este cambio, que forma parte de lo […] The post Cuál es el hábito simple que mejora el sueño y reduce el estrés, según expertos en salud appeared first on Revista Paparazzi .