FrankfurterRundschau Laufen für Anfänger: Zwei Minuten laufen, zwei Minuten gehen – und plötzlich macht es Klick
Die Laufintervalle werden länger, die Methode bleibt bewährt. Warum der Wechsel aus Gehen und Laufen für Anfänger so wirkungsvoll ist – und was Ihr Körper in diesen Wochen wirklich lernt.