La pregunta sobre si existe una hora perfecta para ir a dormir es frecuente entre quienes buscan mejorar la calidad de su descanso. Aunque muchas recomendaciones señalan horarios específicos, los especialistas coinciden en que no existe una hora universal que funcione para todas las personas. Lo verdaderamente importante es respetar los ritmos biológicos del cuerpo […] ¿Existe una hora perfecta para dormir? aparece en Noticiero 90 Minutos .