日常飲食影響著身體到底會加速還是延緩衰老。有專家提出5大長壽飲食習慣，有助穩定血糖、預防血管老化，保持身體年輕。吃甚麼零食對抗衰老有好處？1天吃多少餐對血糖比較友好？ 每天吃零食可延緩老化？ 日媒《介護ポストセブン》訪問了不同醫生、醫學博士及營養師的意見，他們一致認為日常飲食會直接影響細胞衰老的速度，良好的飲食方式可以延緩老化，並推介以下5個長壽飲食習慣，有助維持各種器官，包括皮膚、頭髮、指甲、肌